如何提升FTP? 1.規律的生活作息與飲食 睡足6-7小時 多吃原型食物 低糖 幫助恢復 抗氧化 具備良好身體素質與狀態 2.具備基礎有氧能力 每週最少3-4次有氧練習 持續5-8週 3.增加Zo...

呱吉挑戰一日北高 烙賽依舊正常發揮 一開場就忘記帶裝備！ 當天還遇到最強冷氣團 雙塔能否成功看這次 究竟呱吉是否可以順利完成本次北高挑戰呢？ 就讓我們繼續看下去！ 「吉Bike雙塔1/29即將正式挑...

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公路車初體驗-【台東-台北400km】 台東加路蘭（出發）➔ 東河包子（早餐）➔ 7-11豐濱 ➔ 花蓮 ➔ 7-11台泥 ➔ 7-11圓達 ➔ 7-11坪林（充電車燈）➔ 台北圓山 上次...

一日雙塔是一個具有挑戰的活動 所以事前的準備及練習是非常的重要 @呱吉 要先來騎台北→台中的狀況 這次的小驗收究竟能不能順利完成呢？ 就讓我們繼續看下去 「吉Bike雙塔1/29即將正式挑戰！」 ...

[注意：影片中防風外套非雨衣，僅布料防潑水，不要輕易嘗試] 想做這件事情很久了...終於讓我找到理由騎車沖一次。 One of those stupid childhood dream finally...

製片 :神秘 封面:洨叻 IG : hero60538 FB粉絲團: https://goo.gl/2Zeu3w 歡迎工商找 結算金額忘記加上萌獸了 實際上是45萬3000 有人答對了嗎? 265:等...

｜海防道熟食中心重開 豬扒名店再現 牛丸奶茶名店未開 老闆熟客樂見：乾淨了很多 尖沙嘴海防道臨時熟食中心，在18年11月開始進行裝修，歷時23個月，上星期起陸續有食肆重新營業，以往的殘破風味一掃而空，...

[預購已結束 Pre-order has ended] 夜深了，不畏冷風前進的破風者，也許內心都渴望一個小屏障，並肩擋住這不友善的環境。在路上，我們希望多被看見，希望多一點溫暖。就算在黑幕中我們只有一...

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